相公多多追着跑_分卷阅读_31
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“是呀。呵呵，想学吗？”
“嗯，好想呢，要多久才可以到达这个境界呀。”
“这个不好说，起码要那么三五年吧。小师妹聪颖过人，估计三五个月就可以了。”实在不想打击她，他可是练了快三年的时间才练成整套，轻功的速度还是后面每天勤练提拉来的，不能有半点马虎。
“三五年太久了。”南宫水月的底气有点不足了，跳舞也是一样天天打基础呢。
“我跟阿柒会帮你的啦。”学不会更好，这样她就可以依赖着他们，不会老想着离开了。
“啧，在桩旁边的架子是干嘛用的。”有点像双杠，也是练功用的吗？
“那个一是用来锻炼韧带的柔韧性的，二是锻炼臂力。小师妹要不要上去试试。”
“嗯。”
“要抱你上去吗？”好像有点高。
“不用了。”南宫水月两手竖起，踮起脚尖，轻轻一跳，双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干x上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的躁关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。这个老师上体育课的时候有教过，会班同学一个个都被抓上去做了十几遍，不标准的还不给下课呢。
慕容柒和柳飘絮大吃一惊，她的动作好流畅呀，比他们的还要标准，技巧更胜一筹。太出乎意料了。
下放的速度要慢，并尽量降低。身体不可随意晃动，要保持平衡。轻轻跳下，拍了拍手。”大师兄，你们都是这样练的吗？”
“是呀，小师妹，你怎么会的。”他们两个还没有教呢。反而她做的比他们还要出色，太没面子了。
“我随便做的。”
“不是吧，随便做就可以做那么标准的姿势。”柳飘絮直想撞墙，要是认真做那还了得。
“嘿嘿。”干笑两声，忽悠过去。
大惊小怪，我们家郡主连猫舞都能跳，还要什么不能做的。慕容柒这时候倒是想通了。她就是不一样。
意外想法
“大师兄，你采摘的药材都在哪呢？”这里不适合种植呀！她要找葛根，
“在后山呀！哪里经常有兔子呀，小野猪，山鸡出没，有时间带你去玩。
“真的。山上种植了那么多药材，有没有葛根呀。”随便找了树桩坐了下来。南葛北参，都不知道这里是南还是北。
“你怎么知道葛根的？有倒是有，不过不多。”问这来干吗？小师妹好奇怪哦，连药材也懂。葛根是用来做辅药的，没有大面积的种植呀。
“真的，现在时候还早，你带我去看看。”惊喜呀！这胸部有救了。昨天换衣服的时候，看见前面的那两颗红豆，盖着脸都分不清是男是女，穿上衣服都分不出前后了。鸡蛋鸡蛋，荷包蛋也是蛋呢，就是太平了。自卑都想呕血。十四岁，已经及笄，这身材叫人不敢恭维呀！得加强营养。
“郡主，你要葛根来干吗？”慕容柒也很好奇呢。
“用来吃呀。还有柒哥哥，你以后别叫我郡主了，又不是什么外人，你跟我父王和我娘那样，叫我月儿或者是水月都可以的。”在这里还用什么尊称呀！别扭。
“可以吗？”月儿，小月儿，月月。心里不停的默念，好开心。
“当然可以，以后就这样叫了。”这样听起来比较顺耳。
“好，那我以后就叫你月月，可以吧。”他才不要跟王爷一样哩。
柳飘絮斜了他一眼，得意死你。小师妹也要对他换个称呼，叫大师兄太生疏了，还不如叫飘絮来得好！找个机会单独跟她聊脚。
“好，都随你。走了。”南宫水月左手挽着柳飘絮，右手腕着慕容柒。
虽然自己不是色女，但是两个美男，在现代就是坐着火箭，也找不到。就算找到了，也轮不到她。先卡卡油。嘿嘿！
葛根”全身都是宝，根，茎，叶都可以入药。药性，性凉、气平、味甘，具请热、降火、排毒等诸多功效。葛根的异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，可以使乳腺细胞活跃、促进乳腺生长发育，使坚挺丰满，同时可以使皮肤光滑细嫩。
“大师兄，山上有杏仁，花生，黄豆吗？”
“上个月杏仁刚好成熟，摘下来晒在药房门口，还没有收呢。黄豆有。
只是花生是什么呀，没听说过。”小师妹今天怎么了。
“就是，什么是花生呀。”慕容柒也问了。
“是跟黄豆差不多的食物，没有就算了。”历史记载花生最早出现在明朝，是从西方运送过来的。这里不知道有没有出现。
小师妹有问题！醒来还不到五天，脑子里面怎么都是些稀奇古怪的东西。而且还昏睡了，解。又不知道从哪里下手查，要一点点的从她嘴巴里面说出来，难度有点高呀！
这山上的花花草草太多了，都是纯天然无污染的。适当的找几种提炼出精油。内服加外用，双管齐下。不用半年咪咪至少有个342，在不剂也有个b呀。要不她的医学美容不是白学了吗。还有老妈开的美容院学的那些按摩技巧，现在终于可以用上了。
每日的练武也是一项运动，这两个配合在一块，实在是太完美了。
九月，中午的太阳晒得有点烈呢！要不是树荫多，还真是吃不消。
明媚的好天气，朗照万物；苍松如盖，亭亭净植；松叶如针，清翠欲滴；水珠点点，闪闪发光：树影斑驳，日光辉映，洒下一地的星星点点，有如细碎银子铺满山林，泻在这一片叶子与花上。鸟语花香，青松如盖。山泉清冽，涂涂流泻于山石之上，有如一条洁白无瑕的素练，多么幽请明净的自然美。
走到了半山的岩石旁边，柳飘絮轻轻地吐了口气。”就是它了。”叶互生；具长柄出复叶，顶端小叶的柄较长，叶片菱状圆形。
葛根喜长山坡草丛中或路旁及较阴湿的地方。
慕容柒贴心的拿出巾帕，帮南宫水月擦拭额头的汗珠。
“谢谢，我们把它挖出来吧。”
“小师妹，你还没有告诉我们你用它来干吗呢？”柳飘絮可是一肚子的疑问。
“吃呀！我刚才不是说过了吗？”南宫水月调皮的向他眨眨眼睛。
“是药三分毒，你可别乱吃。”慕容柒赶紧劝说。
“没事，把它挖出来。”说完就自个捡起路边的树枝，蹲了下来。刨起葛狠狠部的土。
可以跟太平公主告别了，好高兴。嘴角扬起好看的‘峡。这是个人隐私，绝对不能让这两个男人知道，要不丢脸丢到家了。
微微的笑脸是那么的动人心魂，一头瀑布般的长发披散在身后，并无过多装饰。柳眉如烟，漆黑的眸子如一旋溪水般请澈，目光温婉柔和有一种说不出的请纯，肤如凝脂，气息芬芳，小巧高挺的鼻子，樱唇不点而赤。散发着一种圣洁之美，倾入人心。
小师妹真好看！
月月变成大美人了！
“飘絮，就这一棵吗？还有没有。”是不是太少了点，早晚都要吃一次呢。
“你可别小看它呀，等下拔出来少说也有上百斤呢。”这棵葛根已经长有五年了，山顶上面还有几棵。
“上百斤，真好。”差不多够吃两个月的了。
“月月，要那么多干嘛，挖一点就可以了。”慕容柒认为这东西吃一两次就可以了，药有什么好吃的。
“柒哥哥，你不懂，这葛根越多越好，吃了可以让皮肤变漂亮的哦。”
最主要的是哪里可以变大。随便找个借口搪塞，怕他们问的多。
“真的吗？飘絮怎么从来没跟我说过。那多挖点，我也吃。”还有那么好的事情。
呕，什么嘛！
“是女的吃了好，男的吃了没有效果的。”南宫水月没好气的说道。男的胸要那么大干嘛，想当玻璃吗？！
“谁说的。”
“我娘。”反应超快。
“呃。。你。”两个男人面面相窥，无语。没错，是女人吃的。
难道有调经养颜的功效，不可能呀！医书没有记载。难道是偏方吗！！
“挖得差不多了，我来拔，小师妹你让开点。”柳飘絮把手里的树尖丢掉，双手抓住葛根的跟部，用力一提，连根拔起。
“好大呀，土坑里面还有好多呢，怎么办，没有东西装。”高兴过后南宫水月又犯愁了。
“先拿一小部分下去，明天再拿篮子来装。”
“对对对，反正又不急着用。”晚上就可以吃了。
“月月你别拿了，怪沉的，有我跟飘絮就可以了。”
“嗯，你留点力气，明天练功吧。”
“那好吧。”太久没有运动，挖土的手真有点酸痛呢。这身子不行，要好好锻炼。
“走了，今天出来得太久了。”都过了晌午了，时间真快。
“柒哥哥，晚上我用鸡汤来爆葛根，睡前吃。”明天练完功后，带个花篮来摘花，那薰衣草长得可真好呀！应该可以提出不少精油。
“都随你，小心点走，别滚下去了啊！”
“瞎说，我走得稳得很。”
…………
第二天
练功
天才朦朦亮
慕容柒就把南宫水月从被窝里面拖了出来。
柳飘絮也换上了轻装，站在门口，笑吟吟的看着她。”准备好了没有。
睁着睡眼艨胧的眼睛，懒洋洋的说：“走呃”以后估计是睡得比猪玩，起得比鸡还要早了。
“站好。腰要伸直，头部不能低，目视前方，身子要往下沉。保持半蹲的姿势。闭气凝神，集中注意力。气息丹田。掌心相对。”柳飘絮双手环保在胸，站得笔直，神情严肃。
还真的是严格吼
“阿柒，点香。”
“好。”
“大师兄，我要站多久呀？”
“不久，就两柱香。”
“我晕，两柱香叫不久呀！”估计下去的时候这腰跟腿都不是自个的了“呵呵！”慕容柒轻笑出声，他以前都是三柱香的呢。昨晚他跟飘絮商量好了。月月前面七天每天保持两柱香。后面的都是三柱，一个月以后在学习打桩。
南宫水月是女的，主要学习柔功。柔功其实就是身体的柔韧练习，包括发展身体的各个肌肉的韧性和灵活度，其手段有拉，压，牵。长见的方式就是压腿，扩胸，劈叉等形式的柔功。其实跟现代练舞的基本功差不多。只是太久没有锻炼，身体的柔性够，灵活度不够。
“可不可以先半柱香在到一柱。然后到两柱。”不是循序渐进的吗！
“不可以，站好点，在动我把香挪到你屁股下面了。”柳飘絮一副没得商量的口吻。
“好吧。”
相忘于江湖第008章依依惜别
基本功
“是呀。呵呵，想学吗？”
“嗯，好想呢，要多久才可以到达这个境界呀。”
“这个不好说，起码要那么三五年吧。小师妹聪颖过人，估计三五个月就可以了。”实在不想打击她，他可是练了快三年的时间才练成整套，轻功的速度还是后面每天勤练提拉来的，不能有半点马虎。
“三五年太久了。”南宫水月的底气有点不足了，跳舞也是一样天天打基础呢。
“我跟阿柒会帮你的啦。”学不会更好，这样她就可以依赖着他们，不会老想着离开了。
“啧，在桩旁边的架子是干嘛用的。”有点像双杠，也是练功用的吗？
“那个一是用来锻炼韧带的柔韧性的，二是锻炼臂力。小师妹要不要上去试试。”
“嗯。”
“要抱你上去吗？”好像有点高。
“不用了。”南宫水月两手竖起，踮起脚尖，轻轻一跳，双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干x上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的躁关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。这个老师上体育课的时候有教过，会班同学一个个都被抓上去做了十几遍，不标准的还不给下课呢。
慕容柒和柳飘絮大吃一惊，她的动作好流畅呀，比他们的还要标准，技巧更胜一筹。太出乎意料了。
下放的速度要慢，并尽量降低。身体不可随意晃动，要保持平衡。轻轻跳下，拍了拍手。”大师兄，你们都是这样练的吗？”
“是呀，小师妹，你怎么会的。”他们两个还没有教呢。反而她做的比他们还要出色，太没面子了。
“我随便做的。”
“不是吧，随便做就可以做那么标准的姿势。”柳飘絮直想撞墙，要是认真做那还了得。
“嘿嘿。”干笑两声，忽悠过去。
大惊小怪，我们家郡主连猫舞都能跳，还要什么不能做的。慕容柒这时候倒是想通了。她就是不一样。
意外想法
“大师兄，你采摘的药材都在哪呢？”这里不适合种植呀！她要找葛根，
“在后山呀！哪里经常有兔子呀，小野猪，山鸡出没，有时间带你去玩。
“真的。山上种植了那么多药材，有没有葛根呀。”随便找了树桩坐了下来。南葛北参，都不知道这里是南还是北。
“你怎么知道葛根的？有倒是有，不过不多。”问这来干吗？小师妹好奇怪哦，连药材也懂。葛根是用来做辅药的，没有大面积的种植呀。
“真的，现在时候还早，你带我去看看。”惊喜呀！这胸部有救了。昨天换衣服的时候，看见前面的那两颗红豆，盖着脸都分不清是男是女，穿上衣服都分不出前后了。鸡蛋鸡蛋，荷包蛋也是蛋呢，就是太平了。自卑都想呕血。十四岁，已经及笄，这身材叫人不敢恭维呀！得加强营养。
“郡主，你要葛根来干吗？”慕容柒也很好奇呢。
“用来吃呀。还有柒哥哥，你以后别叫我郡主了，又不是什么外人，你跟我父王和我娘那样，叫我月儿或者是水月都可以的。”在这里还用什么尊称呀！别扭。
“可以吗？”月儿，小月儿，月月。心里不停的默念，好开心。
“当然可以，以后就这样叫了。”这样听起来比较顺耳。
“好，那我以后就叫你月月，可以吧。”他才不要跟王爷一样哩。
柳飘絮斜了他一眼，得意死你。小师妹也要对他换个称呼，叫大师兄太生疏了，还不如叫飘絮来得好！找个机会单独跟她聊脚。
“好，都随你。走了。”南宫水月左手挽着柳飘絮，右手腕着慕容柒。
虽然自己不是色女，但是两个美男，在现代就是坐着火箭，也找不到。就算找到了，也轮不到她。先卡卡油。嘿嘿！
葛根”全身都是宝，根，茎，叶都可以入药。药性，性凉、气平、味甘，具请热、降火、排毒等诸多功效。葛根的异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，可以使乳腺细胞活跃、促进乳腺生长发育，使坚挺丰满，同时可以使皮肤光滑细嫩。
“大师兄，山上有杏仁，花生，黄豆吗？”
“上个月杏仁刚好成熟，摘下来晒在药房门口，还没有收呢。黄豆有。
只是花生是什么呀，没听说过。”小师妹今天怎么了。
“就是，什么是花生呀。”慕容柒也问了。
“是跟黄豆差不多的食物，没有就算了。”历史记载花生最早出现在明朝，是从西方运送过来的。这里不知道有没有出现。
小师妹有问题！醒来还不到五天，脑子里面怎么都是些稀奇古怪的东西。而且还昏睡了，解。又不知道从哪里下手查，要一点点的从她嘴巴里面说出来，难度有点高呀！
这山上的花花草草太多了，都是纯天然无污染的。适当的找几种提炼出精油。内服加外用，双管齐下。不用半年咪咪至少有个342，在不剂也有个b呀。要不她的医学美容不是白学了吗。还有老妈开的美容院学的那些按摩技巧，现在终于可以用上了。
每日的练武也是一项运动，这两个配合在一块，实在是太完美了。
九月，中午的太阳晒得有点烈呢！要不是树荫多，还真是吃不消。
明媚的好天气，朗照万物；苍松如盖，亭亭净植；松叶如针，清翠欲滴；水珠点点，闪闪发光：树影斑驳，日光辉映，洒下一地的星星点点，有如细碎银子铺满山林，泻在这一片叶子与花上。鸟语花香，青松如盖。山泉清冽，涂涂流泻于山石之上，有如一条洁白无瑕的素练，多么幽请明净的自然美。
走到了半山的岩石旁边，柳飘絮轻轻地吐了口气。”就是它了。”叶互生；具长柄出复叶，顶端小叶的柄较长，叶片菱状圆形。
葛根喜长山坡草丛中或路旁及较阴湿的地方。
慕容柒贴心的拿出巾帕，帮南宫水月擦拭额头的汗珠。
“谢谢，我们把它挖出来吧。”
“小师妹，你还没有告诉我们你用它来干吗呢？”柳飘絮可是一肚子的疑问。
“吃呀！我刚才不是说过了吗？”南宫水月调皮的向他眨眨眼睛。
“是药三分毒，你可别乱吃。”慕容柒赶紧劝说。
“没事，把它挖出来。”说完就自个捡起路边的树枝，蹲了下来。刨起葛狠狠部的土。
可以跟太平公主告别了，好高兴。嘴角扬起好看的‘峡。这是个人隐私，绝对不能让这两个男人知道，要不丢脸丢到家了。
微微的笑脸是那么的动人心魂，一头瀑布般的长发披散在身后，并无过多装饰。柳眉如烟，漆黑的眸子如一旋溪水般请澈，目光温婉柔和有一种说不出的请纯，肤如凝脂，气息芬芳，小巧高挺的鼻子，樱唇不点而赤。散发着一种圣洁之美，倾入人心。
小师妹真好看！
月月变成大美人了！
“飘絮，就这一棵吗？还有没有。”是不是太少了点，早晚都要吃一次呢。
“你可别小看它呀，等下拔出来少说也有上百斤呢。”这棵葛根已经长有五年了，山顶上面还有几棵。
“上百斤，真好。”差不多够吃两个月的了。
“月月，要那么多干嘛，挖一点就可以了。”慕容柒认为这东西吃一两次就可以了，药有什么好吃的。
“柒哥哥，你不懂，这葛根越多越好，吃了可以让皮肤变漂亮的哦。”
最主要的是哪里可以变大。随便找个借口搪塞，怕他们问的多。
“真的吗？飘絮怎么从来没跟我说过。那多挖点，我也吃。”还有那么好的事情。
呕，什么嘛！
“是女的吃了好，男的吃了没有效果的。”南宫水月没好气的说道。男的胸要那么大干嘛，想当玻璃吗？！
“谁说的。”
“我娘。”反应超快。
“呃。。你。”两个男人面面相窥，无语。没错，是女人吃的。
难道有调经养颜的功效，不可能呀！医书没有记载。难道是偏方吗！！
“挖得差不多了，我来拔，小师妹你让开点。”柳飘絮把手里的树尖丢掉，双手抓住葛根的跟部，用力一提，连根拔起。
“好大呀，土坑里面还有好多呢，怎么办，没有东西装。”高兴过后南宫水月又犯愁了。
“先拿一小部分下去，明天再拿篮子来装。”
“对对对，反正又不急着用。”晚上就可以吃了。
“月月你别拿了，怪沉的，有我跟飘絮就可以了。”
“嗯，你留点力气，明天练功吧。”
“那好吧。”太久没有运动，挖土的手真有点酸痛呢。这身子不行，要好好锻炼。
“走了，今天出来得太久了。”都过了晌午了，时间真快。
“柒哥哥，晚上我用鸡汤来爆葛根，睡前吃。”明天练完功后，带个花篮来摘花，那薰衣草长得可真好呀！应该可以提出不少精油。
“都随你，小心点走，别滚下去了啊！”
“瞎说，我走得稳得很。”
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天才朦朦亮
慕容柒就把南宫水月从被窝里面拖了出来。
柳飘絮也换上了轻装，站在门口，笑吟吟的看着她。”准备好了没有。
睁着睡眼艨胧的眼睛，懒洋洋的说：“走呃”以后估计是睡得比猪玩，起得比鸡还要早了。
“站好。腰要伸直，头部不能低，目视前方，身子要往下沉。保持半蹲的姿势。闭气凝神，集中注意力。气息丹田。掌心相对。”柳飘絮双手环保在胸，站得笔直，神情严肃。
还真的是严格吼
“阿柒，点香。”
“好。”
“大师兄，我要站多久呀？”
“不久，就两柱香。”
“我晕，两柱香叫不久呀！”估计下去的时候这腰跟腿都不是自个的了“呵呵！”慕容柒轻笑出声，他以前都是三柱香的呢。昨晚他跟飘絮商量好了。月月前面七天每天保持两柱香。后面的都是三柱，一个月以后在学习打桩。
南宫水月是女的，主要学习柔功。柔功其实就是身体的柔韧练习，包括发展身体的各个肌肉的韧性和灵活度，其手段有拉，压，牵。长见的方式就是压腿，扩胸，劈叉等形式的柔功。其实跟现代练舞的基本功差不多。只是太久没有锻炼，身体的柔性够，灵活度不够。
“可不可以先半柱香在到一柱。然后到两柱。”不是循序渐进的吗！
“不可以，站好点，在动我把香挪到你屁股下面了。”柳飘絮一副没得商量的口吻。
“好吧。”
相忘于江湖第008章依依惜别
基本功