第三百四十春三章青春期的烦恼
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安宇昔下来的时候，小丫头们正在头脑风暴，准备新的编舞，都説三个诸葛亮ding一个臭皮匠，不对，三个臭皮匠赛过诸葛亮，这里还有这么多也不对，诸葛亮也不会跳这种舞吧，安宇昔停止胡思乱想。79阅
看到安宇昔的时候，她们并没有停下来，反而更加热情的参与讨论了，就连不説话的金泰妍也偶尔插几句嘴，虽然她一向带头抽风，没有什么言权。
这让安宇昔有那么一diǎn淡淡的忧伤，存在感什么的绝对只有一diǎndiǎn！真的！
jes私ca略带傲娇的瞥了一眼安宇昔，微微扬起下巴又继续説些什么，这也太明显了！因为安宇昔进来的时候看到她小鸡啄米似的diǎn头——在打瞌睡，如果不是眼尖的林小允推了她一把，她还不会醒，这让安宇昔感觉自己像是来班级巡查的年级主任了，这群小家伙像是在躲避检查，晨读的时候，看到老师来了就马上声音变大，等老师走了，声音马上就变小了，那些睡觉的学生们被同桌拍醒，开始装模作样看小丫头们这个样子，安宇昔不由得又好气又好笑，自己又不是什么巡查，又不会説她们什么。
自从安宇昔回来之后，她们的精神面貌都提高了一个层次，做什么事的时候，也更有干劲，特别是练习的时候。
对于她们来説，安宇昔是很重要的存在，如果要她们説是多么重要的话，可能会説不上来，其实可以这么説，就像是吃菜的时候没有加盐，安宇昔的存在就像是生活中加了碘的盐，是必需品，没有了他，生活就像是少了很多味道，而且会生病。
据黄帕尼説，在安宇昔离开的这半年，泰妍晚上睡觉的时候经常磨牙，还説梦话，让她很困扰，不过他回来之后这些症状都消失了当她开始举报的时候，其他相互是室友的人开始相互揭，最终变成了诉苦大会，谁谁谁不爱卫生，谁谁谁怎么怎么样
然后又开始吵吵闹闹变成了检讨大会不知道的人，可能还以为是在吵架呢。
朋友之间相处总会有磕磕碰碰，不是同一个人，有时候会因为沟通不够，产生一些不理解，会给友情带来小小的隐患，一旦説把话説开，往往会加深互相的了解和感情。
而且，她们在为了同一个目标而努力！
出道！对不管是哪个练习生来説，都是两个沉甸甸的字眼，可以説偶像们从练习生时始就陷入了竞争，残酷而且激烈的竞争，这是没有办法的事情，因为只有最优秀的人才能脱颖而出，才能成功出道，这没有半diǎn可以作假的，因为没有实力的人，最终只会面临淘汰。
努力，不断的努力，这是每一个练习生在一开始就必须有的觉悟，因为巨大的竞争，不努力只会被人越，抢走原本属于你的位置，这意味着之前的努力全部化为泡影，梦碎！
现在“supergir1”这个企划，就是一线曙光。
看了一会，没有再打扰她们，安宇昔就上楼了，这过程中，他突然想到了一个问题，允真之前的欲言又止，好像知道了diǎn什么呀
哎呀我去，越来越尴尬了想到了某种可能性之后，安宇昔觉得蛋疼不已，这不应该啊！
还好，上楼了之后林允真不在，安宇昔张望了一下之后，像是做贼一样往楼上去了，走到一半突然觉得自己不该怎么猥琐，自己有没有做什么坏事，为什么要心虚呢？想通了这一切，给自己一个强大无比的理由之后，他又恢复到之前昂挺胸的精神状态，迈着兵长步，上楼，补觉。
晚饭依然丰盛，安宇昔还弄了粉蒸排骨等特色菜，还让她们每人喝了小半杯红酒解解乏。
这十一个女孩子当中，嗓音条件最好是金泰妍、jes私nety、徐小贤，好吧，暂时唱功比较好的就这么几个了，其余的人都要加强唱歌练习，特别是金孝渊，林小允还有权侑莉三人，还有剩下的萝莉展空间还很大，先不着急。
安宇昔认真起来的时候，是很吓人的，因为是面无表情的，和他的目光接触起来，三个被diǎn名批评的女孩子都觉得心里慌慌的，手心冒汗，就像是做错了事的小学生，面对班主任的感觉，就算围观的几个小丫头，都是噤若寒蝉，心里有些毛毛的。
“当当当！”安宇昔用勺子敲了敲玻璃杯，説道“好啦，孩子们，皮肤休息的时候到了！”
听到安宇昔这么説起，女孩子们马上松了一口气，停止练习，开始准备休息了。
有人説晚上1odiǎn到凌晨2diǎn是皮肤再生再生的时间，其实説是皮肤再生是错误的，对健康人来説，肌肤每28天就会完成一次更新。身体的新陈代谢，它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使容颜保持健康动人、容光焕的美态。
由于这个原因，我们需要经常让皮肤上的老旧角质正常代谢，无论任何性质的皮肤都有这个必要。代谢老旧角质能令皮肤维持健全的更新周期，以便保持最佳状态，展现最动人的一面——更晶莹、透晰、柔滑的肌肤。
这个时间段是皮肤休息的时间
这个东西对于这个年龄的女孩子来讲，非常重要，好吧，不只是这个年龄，安宇昔记得jes私ca四岁的时候，就开始试穿妈妈们的高跟鞋了，果然，高跟鞋是女孩子们的自尊心和生命啊！
好吧，爱美是女孩子们的天性，所以説怎么能够容忍自己白净光洁的脸上出现一diǎn小小的瑕疵呢？特别是练习生们，外表可是进入评委眼中的标准之一啊。
自从安宇昔小露一手，为黄t法妮去掉了脸上的痘痘之后，小女孩子们对安宇昔的话深信不疑，好吧，其实一直以来对他的话都深信不疑的，只是他的行为更加加深了她们的信念。
青春痘，也叫囊肿性痤疮是，是青春期的青少年们的噩梦，其表现为大小不等的结节、囊肿，常继化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液，以后还有可能会形成疤痕，当然大多数还是自动消失了。
精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等，有时候过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食也会产生痘痘。这需要很好的日常生活管理，不然治标不治本，还是很容易产生痘痘的，这对于偶像来説，简直就是致命伤啊，绝对会被无数照相机收录，成为不能擦去的污diǎn。
在使用很多除痘的药品，使用了很多秘方无果之后，黄帕尼终于来求助无所不能的“天使”安宇昔看了tiffany脸上的几个青春痘之后，确实觉得有很严重的违和感，简直难以想象。
难怪那几天帕尼都带着一副大黑框眼镜，安宇昔还以为她是遮脸，恩，没想到还真的是遮脸上的痘痘。
安宇昔还开玩笑给她取了个小名，叫她“黄秘书”
“你们，也要开始管理自己的皮肤了！”安宇昔説道，顺手给tiffany开出了一道药方，痘痘当然不可能马上就消失，安宇昔也不是神仙，他的药方每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损，脸上不能擦维a酸乳膏除以外的任何东西，同时，要认真管理生活，比如説保持充足的睡眠，据説是在泰妍説梦话之后才长得，这让某人感到很堂皇。
青春期，确实有很多烦恼的，崔秀英同学还曾经觉得自己的脸有diǎn大，不是主流的尖下巴，这给她带来了很大的困扰，非常羡慕林小允、徐小贤的尖下巴，巴掌大的小脸，居然还有过去整容的念头被安宇昔説服了，安宇昔告诉她这只是婴儿肥，是青春期的正常现象，根本没有必要去挨这一刀，可以通过按摩的手法消除，因为里面只是有多余的脂肪而已，虽然需要一diǎn时间。
现在不管是秀英，这里每个小丫头，甚至是韩晟美都学习到了这个按摩方法，因为根本就不难，金泰妍和tiffany对这个也格外上心，她们两个小胖妞也想要尖尖的下巴和巴掌大的小脸
其实两个人并不胖的青春期啊，可是对于嗜美如命的娱乐圈来説，这是致命的弱diǎn，两个人的牺牲很大，每天都要节食，花很多时间减肥健身，晨跑基本上成为了每天必备的课程，特别是安宇昔回来之后，
这个安宇昔也没有办法，因为在非洲的军事化生活，那半年的作息习惯，根本不可能这么快就改变的，想睡懒觉，但是却无比的清醒，还睡个毛这是个人原因，于是女孩子们就悲剧了，不过，他对女孩子们的解释就是作为一个dancer怎么可能没有一个好的体力，晨跑是必须的！
安宇昔给她们制定了严格的作息计划，还是有很多富裕时间的，还有充足的睡眠时间，
每天八个小时的睡眠时间还是要保证的。
1odiǎn结束练习，半个小时洗澡洗漱，11diǎn之前上床睡觉，7diǎn起床，然后运动差不多4o分钟，八diǎn钟回家洗漱吃饭就像是在集训一样。
因为运动量的增大，直接导致了小丫头们的饭量和胃口增大，还好，安宇昔还是养得起这么多大胃王的，泰妍和tiffany两个人还有些犯愁，这些饭菜一旦开始就根本停不下来啊。
安宇昔只説了一句话：“不吃东西怎么会有力量减肥。”
于是两人化悲愤为食量，当然还是控制了食量的，不然真的还会反弹啊。
不吃不行啊，看别人吃的这么香甜，自己只能看着真的很虐心，完全就是在受煎熬啊！
安宇昔下来的时候，小丫头们正在头脑风暴，准备新的编舞，都説三个诸葛亮ding一个臭皮匠，不对，三个臭皮匠赛过诸葛亮，这里还有这么多也不对，诸葛亮也不会跳这种舞吧，安宇昔停止胡思乱想。79阅
看到安宇昔的时候，她们并没有停下来，反而更加热情的参与讨论了，就连不説话的金泰妍也偶尔插几句嘴，虽然她一向带头抽风，没有什么言权。
这让安宇昔有那么一diǎn淡淡的忧伤，存在感什么的绝对只有一diǎndiǎn！真的！
jes私ca略带傲娇的瞥了一眼安宇昔，微微扬起下巴又继续説些什么，这也太明显了！因为安宇昔进来的时候看到她小鸡啄米似的diǎn头——在打瞌睡，如果不是眼尖的林小允推了她一把，她还不会醒，这让安宇昔感觉自己像是来班级巡查的年级主任了，这群小家伙像是在躲避检查，晨读的时候，看到老师来了就马上声音变大，等老师走了，声音马上就变小了，那些睡觉的学生们被同桌拍醒，开始装模作样看小丫头们这个样子，安宇昔不由得又好气又好笑，自己又不是什么巡查，又不会説她们什么。
自从安宇昔回来之后，她们的精神面貌都提高了一个层次，做什么事的时候，也更有干劲，特别是练习的时候。
对于她们来説，安宇昔是很重要的存在，如果要她们説是多么重要的话，可能会説不上来，其实可以这么説，就像是吃菜的时候没有加盐，安宇昔的存在就像是生活中加了碘的盐，是必需品，没有了他，生活就像是少了很多味道，而且会生病。
据黄帕尼説，在安宇昔离开的这半年，泰妍晚上睡觉的时候经常磨牙，还説梦话，让她很困扰，不过他回来之后这些症状都消失了当她开始举报的时候，其他相互是室友的人开始相互揭，最终变成了诉苦大会，谁谁谁不爱卫生，谁谁谁怎么怎么样
然后又开始吵吵闹闹变成了检讨大会不知道的人，可能还以为是在吵架呢。
朋友之间相处总会有磕磕碰碰，不是同一个人，有时候会因为沟通不够，产生一些不理解，会给友情带来小小的隐患，一旦説把话説开，往往会加深互相的了解和感情。
而且，她们在为了同一个目标而努力！
出道！对不管是哪个练习生来説，都是两个沉甸甸的字眼，可以説偶像们从练习生时始就陷入了竞争，残酷而且激烈的竞争，这是没有办法的事情，因为只有最优秀的人才能脱颖而出，才能成功出道，这没有半diǎn可以作假的，因为没有实力的人，最终只会面临淘汰。
努力，不断的努力，这是每一个练习生在一开始就必须有的觉悟，因为巨大的竞争，不努力只会被人越，抢走原本属于你的位置，这意味着之前的努力全部化为泡影，梦碎！
现在“supergir1”这个企划，就是一线曙光。
看了一会，没有再打扰她们，安宇昔就上楼了，这过程中，他突然想到了一个问题，允真之前的欲言又止，好像知道了diǎn什么呀
哎呀我去，越来越尴尬了想到了某种可能性之后，安宇昔觉得蛋疼不已，这不应该啊！
还好，上楼了之后林允真不在，安宇昔张望了一下之后，像是做贼一样往楼上去了，走到一半突然觉得自己不该怎么猥琐，自己有没有做什么坏事，为什么要心虚呢？想通了这一切，给自己一个强大无比的理由之后，他又恢复到之前昂挺胸的精神状态，迈着兵长步，上楼，补觉。
晚饭依然丰盛，安宇昔还弄了粉蒸排骨等特色菜，还让她们每人喝了小半杯红酒解解乏。
这十一个女孩子当中，嗓音条件最好是金泰妍、jes私nety、徐小贤，好吧，暂时唱功比较好的就这么几个了，其余的人都要加强唱歌练习，特别是金孝渊，林小允还有权侑莉三人，还有剩下的萝莉展空间还很大，先不着急。
安宇昔认真起来的时候，是很吓人的，因为是面无表情的，和他的目光接触起来，三个被diǎn名批评的女孩子都觉得心里慌慌的，手心冒汗，就像是做错了事的小学生，面对班主任的感觉，就算围观的几个小丫头，都是噤若寒蝉，心里有些毛毛的。
“当当当！”安宇昔用勺子敲了敲玻璃杯，説道“好啦，孩子们，皮肤休息的时候到了！”
听到安宇昔这么説起，女孩子们马上松了一口气，停止练习，开始准备休息了。
有人説晚上1odiǎn到凌晨2diǎn是皮肤再生再生的时间，其实説是皮肤再生是错误的，对健康人来説，肌肤每28天就会完成一次更新。身体的新陈代谢，它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使容颜保持健康动人、容光焕的美态。
由于这个原因，我们需要经常让皮肤上的老旧角质正常代谢，无论任何性质的皮肤都有这个必要。代谢老旧角质能令皮肤维持健全的更新周期，以便保持最佳状态，展现最动人的一面——更晶莹、透晰、柔滑的肌肤。
这个时间段是皮肤休息的时间
这个东西对于这个年龄的女孩子来讲，非常重要，好吧，不只是这个年龄，安宇昔记得jes私ca四岁的时候，就开始试穿妈妈们的高跟鞋了，果然，高跟鞋是女孩子们的自尊心和生命啊！
好吧，爱美是女孩子们的天性，所以説怎么能够容忍自己白净光洁的脸上出现一diǎn小小的瑕疵呢？特别是练习生们，外表可是进入评委眼中的标准之一啊。
自从安宇昔小露一手，为黄t法妮去掉了脸上的痘痘之后，小女孩子们对安宇昔的话深信不疑，好吧，其实一直以来对他的话都深信不疑的，只是他的行为更加加深了她们的信念。
青春痘，也叫囊肿性痤疮是，是青春期的青少年们的噩梦，其表现为大小不等的结节、囊肿，常继化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液，以后还有可能会形成疤痕，当然大多数还是自动消失了。
精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等，有时候过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食也会产生痘痘。这需要很好的日常生活管理，不然治标不治本，还是很容易产生痘痘的，这对于偶像来説，简直就是致命伤啊，绝对会被无数照相机收录，成为不能擦去的污diǎn。
在使用很多除痘的药品，使用了很多秘方无果之后，黄帕尼终于来求助无所不能的“天使”安宇昔看了tiffany脸上的几个青春痘之后，确实觉得有很严重的违和感，简直难以想象。
难怪那几天帕尼都带着一副大黑框眼镜，安宇昔还以为她是遮脸，恩，没想到还真的是遮脸上的痘痘。
安宇昔还开玩笑给她取了个小名，叫她“黄秘书”
“你们，也要开始管理自己的皮肤了！”安宇昔説道，顺手给tiffany开出了一道药方，痘痘当然不可能马上就消失，安宇昔也不是神仙，他的药方每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损，脸上不能擦维a酸乳膏除以外的任何东西，同时，要认真管理生活，比如説保持充足的睡眠，据説是在泰妍説梦话之后才长得，这让某人感到很堂皇。
青春期，确实有很多烦恼的，崔秀英同学还曾经觉得自己的脸有diǎn大，不是主流的尖下巴，这给她带来了很大的困扰，非常羡慕林小允、徐小贤的尖下巴，巴掌大的小脸，居然还有过去整容的念头被安宇昔説服了，安宇昔告诉她这只是婴儿肥，是青春期的正常现象，根本没有必要去挨这一刀，可以通过按摩的手法消除，因为里面只是有多余的脂肪而已，虽然需要一diǎn时间。
现在不管是秀英，这里每个小丫头，甚至是韩晟美都学习到了这个按摩方法，因为根本就不难，金泰妍和tiffany对这个也格外上心，她们两个小胖妞也想要尖尖的下巴和巴掌大的小脸
其实两个人并不胖的青春期啊，可是对于嗜美如命的娱乐圈来説，这是致命的弱diǎn，两个人的牺牲很大，每天都要节食，花很多时间减肥健身，晨跑基本上成为了每天必备的课程，特别是安宇昔回来之后，
这个安宇昔也没有办法，因为在非洲的军事化生活，那半年的作息习惯，根本不可能这么快就改变的，想睡懒觉，但是却无比的清醒，还睡个毛这是个人原因，于是女孩子们就悲剧了，不过，他对女孩子们的解释就是作为一个dancer怎么可能没有一个好的体力，晨跑是必须的！
安宇昔给她们制定了严格的作息计划，还是有很多富裕时间的，还有充足的睡眠时间，
每天八个小时的睡眠时间还是要保证的。
1odiǎn结束练习，半个小时洗澡洗漱，11diǎn之前上床睡觉，7diǎn起床，然后运动差不多4o分钟，八diǎn钟回家洗漱吃饭就像是在集训一样。
因为运动量的增大，直接导致了小丫头们的饭量和胃口增大，还好，安宇昔还是养得起这么多大胃王的，泰妍和tiffany两个人还有些犯愁，这些饭菜一旦开始就根本停不下来啊。
安宇昔只説了一句话：“不吃东西怎么会有力量减肥。”
于是两人化悲愤为食量，当然还是控制了食量的，不然真的还会反弹啊。
不吃不行啊，看别人吃的这么香甜，自己只能看着真的很虐心，完全就是在受煎熬啊！