第149章 控制呼吸
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练气就是练习呼吸，呼吸连绵不绝，不断从外界吸收空气而后吐出，这都是需要方法的，方法使用的好，可以让体内体内更容易得到释放。
“你们，跟着我一起来练习呼吸之法。”说完，魏浩开始把自己的呼吸方法传授给王阳他们。
“呼吸之法，讲求的是缓缓而吸，缓缓而出，从而达到身心与天地合一的境界，长时间吐纳能够调节全身心五脏六腑，当达到一定程度，就会在丹田之内聚集气息，这种境界可以用道家的练气者来解释，其实我们看过的一些书籍，还有老祖宗留下来的都是精华，只要加以利用，完全可以起到意想不到的效果。”
魏浩虽然说着话，却没有忘记教导这些人，他走到一个人身边，细心指导。一个星期时间，只要掌握好方法之后，他们绝对可以提高自身战斗力。
“好了，理论你们是掌握了，现在就是实践。”魏浩说完，率先带着这群人跑起步来。
训练场地很大，一圈下来有将近万米的距离，魏浩一马当先，在前面跑着，始终保持一个速度，然而却是始终把后面的这群老爷们给拉开。
“记住，一定摇配合好自己的呼吸。”魏浩继续泡着。
约莫过了五分钟，魏浩发现其中有些队员已经开始出现气息散乱状态，他立刻上前提醒，要把呼吸控制，在一边做着示范。
然而继续跑到最前面。
一圈万米下来，用了十分钟，一万米十分钟，相当于一分钟一千米，这个按照以前学校比赛的速度看上来还是很不错的，当初自己同学，跑步的时候，大多数都是一千米三分多，这些队员经过部队训练，自然要比他们快上不少。
“你们看看，一圈咱们用了十分钟，相当于你们一分钟跑了一千米。”魏浩大声喊道，他的语气平缓无比，没有一丝一毫的喘息，这便是长期训练的结果。
：我靠，这么猛，以前我们跑步，跑完这一圈，至少要用上十五分钟，教官，你这个方法太厉害了，我似乎看到了一种希望啊。”王阳猛然拍打自己大腿一下，跳起来，嗷嗷嗷的叫着。
“是啊，按照这种速度，别说提高一名，我他们的可以超越第一名。”其他人起哄道，语气很激动。
完全没想到仅仅是一个呼吸方法，就能够让他们产生如此变化。
“要知道，其他区域的队员跑完一圈时间最快的是八分钟我们跟他们差距显现已经只剩下两分钟了。”王阳有些气喘道。
这可是一个巨大飞跃。
哦，原来最快的也不过是八分钟，魏浩心中嘀咕，这次比赛绝对有希望一雪前耻。
“只要你们努力，我保证你们一个星期之后，都能够得到飞跃提升，这还只是刚开始，你们第一次训练，对呼吸掌握程度还不是很熟练，当你们继续训练，掌握方法熟练之后，这个速度还是可以提高的。”魏浩继续抛出橄榄枝，这群老爷们看到立竿见影的效果，心中的动力比之前还要迅猛，宛如滔滔江水一发不可收拾。
“放心吧，我们妥妥的完成，教官你也不用跟我们一起跑，去那边找冷教官拉拉呱就成了。”王阳说完，嘿嘿一笑，撒开腿就跑，躲开了魏浩伸过去的一脚。
魏浩无奈一笑，摇摇头，这群人虽说有些逗比，可是跟他们在一起还是挺开心的。
“魏浩没看出来啊，你小子还真有两下，一会功夫我刚才可是看到了，他们的跑步速度提高了不少。”冷傲雪瞪着一双杏眼，对魏浩挑了挑眉，魏浩还以为是对自己抛媚眼。
不过仔细一看，不是抛媚眼，他舔了舔嘴唇，摸着脑袋:”嘿，主要是这群哥们比较认真，也比较听话，不过我跟你说，如果他们要按照这个方法来训练，保准可以提高战斗力。“
魏浩说的很轻松，其实这个方法不过是最基础最简单的，倘若把师门那些比较珍贵的武功秘籍给他们训练，那估计这群人非要飞上天不可，当然，入门并不像这般容易。
毕竟是属于高层次的修理武功秘籍呢。
“你这教的是什么方法，对我又没有用。”冷傲雪看着那一群老爷们提高的很快，便立刻打起魏浩心思来。
‘你，我看看。“魏浩笑了一下，而后上下扫描冷傲雪全身。
“魏浩，给我正经点，瞎看什么呢，不然我让你吃板栗。”冷傲雪杏眼一瞪，笑骂道。
“看什么，当然是看美女啊，这么一个大美人站在我面前，我还不多看几眼。”魏浩笑着反驳道。
“呵呵，魏浩，没想到你小子还这么幽默。”冷傲雪打趣道。
“这个当然，我以前可是幽默大王。”说自己牛，魏浩还贫起来了。
“得，你就别贫了，说说吧，把方法交给我，我也要学习学习。”冷傲雪捂住自己红润嘴唇，咯咯一笑。
“其实，这个方法挺简单，我这就交给你。”魏浩随后把方法跟冷傲雪说了一下，这女人立刻实验起来。
呼，吸，呼，吸。
她的动作做的很标准，只是一开始没有掌握住技巧，呼吸的幅度有些大，胸前一起一伏的，让魏浩看的热血沸腾。
冷傲雪一本正经的在练习呼吸之法，也没有看到魏浩的眼神。
冷傲雪的身材，因为经常锻炼，那叫一个火爆，只是有时候这个美人面色冰冷，是一个冰山美人，如果冷傲雪打扮起来，减去一丝的霸气，那么绝对是一个娇滴滴美人能把人给迷惑死都不偿命。
胸前的沟壑在呼吸之间起起伏伏，魏浩热血沸腾啊。
“魏浩，往哪里看呢，你这家伙，跟那群老爷们一样。”冷傲雪笑骂道。
“这个还真是被你说中了，我可不就是老爷们嘛，哎，这个是很正常的，你这么一个大美人站在我面前，我若是不心动，那还不是又问题嘛。”魏浩有些哭笑不得道。
“得，我也不跟你计较，看你给我的这个呼吸方法的份上，我就饶了你。”冷傲雪显然心情不错，看来她对呼吸方法感觉很好。
“你这个呼吸方法，真不错，我就刚才练习了一下，发现整个人身体轻松不少，我还真庆幸当初能把你给挖过来，不然被别的警区给弄走，我可就惨兮兮了。”冷傲雪婉转一笑道，此时的笑，宛如三月春风，杨柳细腰，真是美艳不可方物。
“冷警官，你过来一下。”正当两人打趣说笑的时候，从远处大厅走过来一个人，穿着副局长的制服，一脸冰冷的看着冷傲雪，不过魏浩感觉他的目光更多的盯着自己。
这人不是华龙云还是谁，在这个警察局里面，也就华龙云跟自己有很大仇恨，这家伙估计心中有杀了自己的想法。
魏浩冷笑一声，前些晚上华龙云居然派人来暗杀自己，等着吧，以后有你看的，等刘浩把情报系统弄好之后，第一个要搞得就是你华龙云。
华龙云脸色阴晴不定，眼神中有些惶恐神色，当他看到魏浩第一眼的时候，这个神色就出现了。
“娘的，这个魏浩怎么还活着，看来昨夜那刀手会的枪手，失手了，这刀手会是在怎么办事的，不行，必须要快刀斩乱麻。”华龙云心中思绪万千，眼睛朝魏浩瞪了一眼，杀气腾腾。
魏浩同样是回了他一眼，意思是你给我等着。
自己虽然不主动惹事，可是事情若是来到自己身边，自己一定会反抗的，你华龙云没事找事，行，别让刘浩抓住什么把柄。
“冷警官，前些天上面发来的警报你看到了吧，这个飞天大盗，上面要求我们一定要找到，这个任务你可得放在心上了。”华龙云一上来就给冷傲雪布置任务。
华龙云以前是自己崇拜的对象，可自从那一次魏浩事件之后，让她重新认识了一下华龙云，这个人明显是名不副实，所以从那之后，冷傲雪对华龙云态度来了一个一百八十度大转变。
这让华龙云极为恼怒，冷傲雪是出了名的美人，是警界一朵金花，而且这个女人自己也挺喜欢，也挺想上的，没料到居然弄成今天这个状况，他活泛的心朝远处又看了一下，都是这个该死的人。
“知道了，如果没有其他事情我就过去看他们训练了。“冷傲雪冷冷点头答应，随后离开。
“傲雪，问你个问题，今晚有没有空，我想让你陪我一起去参加一个宴会。”华龙云舔了舔自己嘴唇，露出笑脸来。
“副局长，这里还是警察局，麻烦咱们还是正式称呼点为好，这个不好意思，我晚上有事情去不了。”冷傲雪苦涩一笑，摇摇头。
“冷警官也就是一个宴会而已。”华龙云不死心，想继续邀请。
“副局长，真的是有事情要忙。”冷傲雪丝毫不给他面子，这就是冷傲雪，无论你在多大的官，多么牛逼，我看的不爽，那么就是不给面子。
华龙云面子上有些过不去，脸色通红，如同猪肝色一样难看，不过毕竟身份是副局长，也不能立刻发火，只得把怒火放在心中。
“骚娘们，装什么纯，到床.上不还是一个样子，哼，等着吧，有一天我一定会得到你。”华龙云心中恼怒不已，已经给冷傲雪打了感叹号。
“哎呦这不是华副局长嘛，怎么有空道这里来了？”这个时候，魏浩也发现了冷傲雪的尴尬，从一边笑着走过来，连忙给华龙云打招呼。
华龙云眼神眯缝看了魏浩一眼，“呵呵，没想到是魏先生啊，你这个好好市民，今天来这里是训练来了。”
“这个啊，没办法，能者多劳嘛，你副局长可是日理万机，比我这个小人物要繁忙多了，你这是，出来休息休息是吧？”魏浩挤出笑容笑道。
“恩，是的，我在办公室比较郁闷揪出来放松放松。”
不能明面撕破脸皮，华龙云哈哈大笑道。
两人都是笑面虎，心中的小九九都是知道的。
“副局长，你可真是厉害。”魏浩来到华龙云身边，伸出手与华龙云握手。
华龙云伸出手，没有不给魏浩面子，他知道魏浩好像有什么话要跟自己说。
“告诉那刀手会，他们请的枪手啊，太逊色了，根本不行。”魏浩趴在华龙云耳边小声嘀咕道。
华龙云听到这话，脸色一变，身体微微震颤一下，不过随后恢复正常。
“哼，你别嘚瑟，总有一天，你会栽倒在我手里，魏浩，你可是够狠的，我的弟弟现在被你弄得残废，我怎么也要给他召回场子，等着吧，魏浩。”
华龙云表面笑着，嘴上却是吐出恶毒的话。
“华龙云，如果你还算懂点事情的话，就不要这么强横，告诉你，你弟弟的事情，那是他咎由自取，他带人找我兄弟们的事情，还要杀我，难不成我站在那里，等着被他杀？你要知道，任何人都有求生本能的，你弟弟技不如人，落到这个地步，是他自己的下场，我不希望看到你落到跟他一样的地步。”魏浩轻声道。
“你这是在威胁我。”华龙云语气极为冰冷，面上的微笑也消去不少。
“算是威胁吧，不过你毕竟是副局长，我怎么能这么明目张胆去威胁呢，这只是一个警告，对我们双方都有好处的警告，你知道的，我不想与你为敌。”魏浩眯着眼睛道。
“行，咱们走着瞧，现在多说无益。”小声说完一下，而后华龙云笑着拍拍魏浩道：“哈哈，我们警察局能够得到这么一个英才来训练这群爷们，真是天大福缘，魏浩兄弟，你可要把自己的看家本领都使用出来啊。”
“放心，副局长，我一定把全身解数都弄出来。”魏浩露出宛如三月春风的笑容。
不知道为何，华龙云感觉背后生出一股凉气，嘴角抽搐了一下。
“好，不错，你们先聊，我出去了。”华龙云皮笑肉不笑随后离开，只是离开时，幽怨看了冷傲雪一眼。
冷傲雪一脸冷冰随后别向其他方向。
练气就是练习呼吸，呼吸连绵不绝，不断从外界吸收空气而后吐出，这都是需要方法的，方法使用的好，可以让体内体内更容易得到释放。
“你们，跟着我一起来练习呼吸之法。”说完，魏浩开始把自己的呼吸方法传授给王阳他们。
“呼吸之法，讲求的是缓缓而吸，缓缓而出，从而达到身心与天地合一的境界，长时间吐纳能够调节全身心五脏六腑，当达到一定程度，就会在丹田之内聚集气息，这种境界可以用道家的练气者来解释，其实我们看过的一些书籍，还有老祖宗留下来的都是精华，只要加以利用，完全可以起到意想不到的效果。”
魏浩虽然说着话，却没有忘记教导这些人，他走到一个人身边，细心指导。一个星期时间，只要掌握好方法之后，他们绝对可以提高自身战斗力。
“好了，理论你们是掌握了，现在就是实践。”魏浩说完，率先带着这群人跑起步来。
训练场地很大，一圈下来有将近万米的距离，魏浩一马当先，在前面跑着，始终保持一个速度，然而却是始终把后面的这群老爷们给拉开。
“记住，一定摇配合好自己的呼吸。”魏浩继续泡着。
约莫过了五分钟，魏浩发现其中有些队员已经开始出现气息散乱状态，他立刻上前提醒，要把呼吸控制，在一边做着示范。
然而继续跑到最前面。
一圈万米下来，用了十分钟，一万米十分钟，相当于一分钟一千米，这个按照以前学校比赛的速度看上来还是很不错的，当初自己同学，跑步的时候，大多数都是一千米三分多，这些队员经过部队训练，自然要比他们快上不少。
“你们看看，一圈咱们用了十分钟，相当于你们一分钟跑了一千米。”魏浩大声喊道，他的语气平缓无比，没有一丝一毫的喘息，这便是长期训练的结果。
：我靠，这么猛，以前我们跑步，跑完这一圈，至少要用上十五分钟，教官，你这个方法太厉害了，我似乎看到了一种希望啊。”王阳猛然拍打自己大腿一下，跳起来，嗷嗷嗷的叫着。
“是啊，按照这种速度，别说提高一名，我他们的可以超越第一名。”其他人起哄道，语气很激动。
完全没想到仅仅是一个呼吸方法，就能够让他们产生如此变化。
“要知道，其他区域的队员跑完一圈时间最快的是八分钟我们跟他们差距显现已经只剩下两分钟了。”王阳有些气喘道。
这可是一个巨大飞跃。
哦，原来最快的也不过是八分钟，魏浩心中嘀咕，这次比赛绝对有希望一雪前耻。
“只要你们努力，我保证你们一个星期之后，都能够得到飞跃提升，这还只是刚开始，你们第一次训练，对呼吸掌握程度还不是很熟练，当你们继续训练，掌握方法熟练之后，这个速度还是可以提高的。”魏浩继续抛出橄榄枝，这群老爷们看到立竿见影的效果，心中的动力比之前还要迅猛，宛如滔滔江水一发不可收拾。
“放心吧，我们妥妥的完成，教官你也不用跟我们一起跑，去那边找冷教官拉拉呱就成了。”王阳说完，嘿嘿一笑，撒开腿就跑，躲开了魏浩伸过去的一脚。
魏浩无奈一笑，摇摇头，这群人虽说有些逗比，可是跟他们在一起还是挺开心的。
“魏浩没看出来啊，你小子还真有两下，一会功夫我刚才可是看到了，他们的跑步速度提高了不少。”冷傲雪瞪着一双杏眼，对魏浩挑了挑眉，魏浩还以为是对自己抛媚眼。
不过仔细一看，不是抛媚眼，他舔了舔嘴唇，摸着脑袋:”嘿，主要是这群哥们比较认真，也比较听话，不过我跟你说，如果他们要按照这个方法来训练，保准可以提高战斗力。“
魏浩说的很轻松，其实这个方法不过是最基础最简单的，倘若把师门那些比较珍贵的武功秘籍给他们训练，那估计这群人非要飞上天不可，当然，入门并不像这般容易。
毕竟是属于高层次的修理武功秘籍呢。
“你这教的是什么方法，对我又没有用。”冷傲雪看着那一群老爷们提高的很快，便立刻打起魏浩心思来。
‘你，我看看。“魏浩笑了一下，而后上下扫描冷傲雪全身。
“魏浩，给我正经点，瞎看什么呢，不然我让你吃板栗。”冷傲雪杏眼一瞪，笑骂道。
“看什么，当然是看美女啊，这么一个大美人站在我面前，我还不多看几眼。”魏浩笑着反驳道。
“呵呵，魏浩，没想到你小子还这么幽默。”冷傲雪打趣道。
“这个当然，我以前可是幽默大王。”说自己牛，魏浩还贫起来了。
“得，你就别贫了，说说吧，把方法交给我，我也要学习学习。”冷傲雪捂住自己红润嘴唇，咯咯一笑。
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她的动作做的很标准，只是一开始没有掌握住技巧，呼吸的幅度有些大，胸前一起一伏的，让魏浩看的热血沸腾。
冷傲雪一本正经的在练习呼吸之法，也没有看到魏浩的眼神。
冷傲雪的身材，因为经常锻炼，那叫一个火爆，只是有时候这个美人面色冰冷，是一个冰山美人，如果冷傲雪打扮起来，减去一丝的霸气，那么绝对是一个娇滴滴美人能把人给迷惑死都不偿命。
胸前的沟壑在呼吸之间起起伏伏，魏浩热血沸腾啊。
“魏浩，往哪里看呢，你这家伙，跟那群老爷们一样。”冷傲雪笑骂道。
“这个还真是被你说中了，我可不就是老爷们嘛，哎，这个是很正常的，你这么一个大美人站在我面前，我若是不心动，那还不是又问题嘛。”魏浩有些哭笑不得道。
“得，我也不跟你计较，看你给我的这个呼吸方法的份上，我就饶了你。”冷傲雪显然心情不错，看来她对呼吸方法感觉很好。
“你这个呼吸方法，真不错，我就刚才练习了一下，发现整个人身体轻松不少，我还真庆幸当初能把你给挖过来，不然被别的警区给弄走，我可就惨兮兮了。”冷傲雪婉转一笑道，此时的笑，宛如三月春风，杨柳细腰，真是美艳不可方物。
“冷警官，你过来一下。”正当两人打趣说笑的时候，从远处大厅走过来一个人，穿着副局长的制服，一脸冰冷的看着冷傲雪，不过魏浩感觉他的目光更多的盯着自己。
这人不是华龙云还是谁，在这个警察局里面，也就华龙云跟自己有很大仇恨，这家伙估计心中有杀了自己的想法。
魏浩冷笑一声，前些晚上华龙云居然派人来暗杀自己，等着吧，以后有你看的，等刘浩把情报系统弄好之后，第一个要搞得就是你华龙云。
华龙云脸色阴晴不定，眼神中有些惶恐神色，当他看到魏浩第一眼的时候，这个神色就出现了。
“娘的，这个魏浩怎么还活着，看来昨夜那刀手会的枪手，失手了，这刀手会是在怎么办事的，不行，必须要快刀斩乱麻。”华龙云心中思绪万千，眼睛朝魏浩瞪了一眼，杀气腾腾。
魏浩同样是回了他一眼，意思是你给我等着。
自己虽然不主动惹事，可是事情若是来到自己身边，自己一定会反抗的，你华龙云没事找事，行，别让刘浩抓住什么把柄。
“冷警官，前些天上面发来的警报你看到了吧，这个飞天大盗，上面要求我们一定要找到，这个任务你可得放在心上了。”华龙云一上来就给冷傲雪布置任务。
华龙云以前是自己崇拜的对象，可自从那一次魏浩事件之后，让她重新认识了一下华龙云，这个人明显是名不副实，所以从那之后，冷傲雪对华龙云态度来了一个一百八十度大转变。
这让华龙云极为恼怒，冷傲雪是出了名的美人，是警界一朵金花，而且这个女人自己也挺喜欢，也挺想上的，没料到居然弄成今天这个状况，他活泛的心朝远处又看了一下，都是这个该死的人。
“知道了，如果没有其他事情我就过去看他们训练了。“冷傲雪冷冷点头答应，随后离开。
“傲雪，问你个问题，今晚有没有空，我想让你陪我一起去参加一个宴会。”华龙云舔了舔自己嘴唇，露出笑脸来。
“副局长，这里还是警察局，麻烦咱们还是正式称呼点为好，这个不好意思，我晚上有事情去不了。”冷傲雪苦涩一笑，摇摇头。
“冷警官也就是一个宴会而已。”华龙云不死心，想继续邀请。
“副局长，真的是有事情要忙。”冷傲雪丝毫不给他面子，这就是冷傲雪，无论你在多大的官，多么牛逼，我看的不爽，那么就是不给面子。
华龙云面子上有些过不去，脸色通红，如同猪肝色一样难看，不过毕竟身份是副局长，也不能立刻发火，只得把怒火放在心中。
“骚娘们，装什么纯，到床.上不还是一个样子，哼，等着吧，有一天我一定会得到你。”华龙云心中恼怒不已，已经给冷傲雪打了感叹号。
“哎呦这不是华副局长嘛，怎么有空道这里来了？”这个时候，魏浩也发现了冷傲雪的尴尬，从一边笑着走过来，连忙给华龙云打招呼。
华龙云眼神眯缝看了魏浩一眼，“呵呵，没想到是魏先生啊，你这个好好市民，今天来这里是训练来了。”
“这个啊，没办法，能者多劳嘛，你副局长可是日理万机，比我这个小人物要繁忙多了，你这是，出来休息休息是吧？”魏浩挤出笑容笑道。
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不能明面撕破脸皮，华龙云哈哈大笑道。
两人都是笑面虎，心中的小九九都是知道的。
“副局长，你可真是厉害。”魏浩来到华龙云身边，伸出手与华龙云握手。
华龙云伸出手，没有不给魏浩面子，他知道魏浩好像有什么话要跟自己说。
“告诉那刀手会，他们请的枪手啊，太逊色了，根本不行。”魏浩趴在华龙云耳边小声嘀咕道。
华龙云听到这话，脸色一变，身体微微震颤一下，不过随后恢复正常。
“哼，你别嘚瑟，总有一天，你会栽倒在我手里，魏浩，你可是够狠的，我的弟弟现在被你弄得残废，我怎么也要给他召回场子，等着吧，魏浩。”
华龙云表面笑着，嘴上却是吐出恶毒的话。
“华龙云，如果你还算懂点事情的话，就不要这么强横，告诉你，你弟弟的事情，那是他咎由自取，他带人找我兄弟们的事情，还要杀我，难不成我站在那里，等着被他杀？你要知道，任何人都有求生本能的，你弟弟技不如人，落到这个地步，是他自己的下场，我不希望看到你落到跟他一样的地步。”魏浩轻声道。
“你这是在威胁我。”华龙云语气极为冰冷，面上的微笑也消去不少。
“算是威胁吧，不过你毕竟是副局长，我怎么能这么明目张胆去威胁呢，这只是一个警告，对我们双方都有好处的警告，你知道的，我不想与你为敌。”魏浩眯着眼睛道。
“行，咱们走着瞧，现在多说无益。”小声说完一下，而后华龙云笑着拍拍魏浩道：“哈哈，我们警察局能够得到这么一个英才来训练这群爷们，真是天大福缘，魏浩兄弟，你可要把自己的看家本领都使用出来啊。”
“放心，副局长，我一定把全身解数都弄出来。”魏浩露出宛如三月春风的笑容。
不知道为何，华龙云感觉背后生出一股凉气，嘴角抽搐了一下。
“好，不错，你们先聊，我出去了。”华龙云皮笑肉不笑随后离开，只是离开时，幽怨看了冷傲雪一眼。
冷傲雪一脸冷冰随后别向其他方向。