第186章 跑跑跑
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“加快脚步！如果你不想下一场比赛还被对手追得像一条累瘫了的狗，那就赶紧给我跑起来！Go！Go！Go！没有按时跑完加5公里，明白了吗？”
刘易斯根本顾不上回答在一旁骑着车优哉游哉的常威，只能狠狠地点头表示自己听到了。这个时候他已经跑了将近10公里，心跳得像是要从胸腔里蹦出来一样。刘易斯发誓自己这辈子还从来没有跑过这么远的路，但是一想到上一场比赛自己被加内特防得连续打铁，就暗自咬牙撑了下来，他希望自己能做出贡献，而不是像个傻子一样在场边呆呆坐着。
揭幕战76人惊险地拿到了开门红，这还多亏了艾弗森在终场前2.1秒的中投绝杀，否则森林狼就要从费城带走一场胜利了。对于这场比赛的结果，全队绝大多数人都显得很开心，毕竟这给新赛季开了个好头，唯一一个比较沮丧的也就是刘易斯了。
布朗说到做到，自从第一节把刘易斯换下之后，就再也没有让他上场，宁可狠操希尔让他出战超过35分钟。刘易斯当然很不爽，但他意识到这一切都是自己造成的，面对除了出手次数其他全部挂零的数据统计，他没有任何争辩的底气和理由。
所以第二天一大早他就出现在训练馆门口，这也是常威之前和他约好的。但是刘易斯怎么也没想到，体能训练一开始就是10公里的长跑，最坑爹的是常威还限定了时间，就像他说的那样，如果没有按时跑完10公里的话，后续会再增加五公里。
等到常威喊停的时候，刘易斯赶紧扶住旁边的一棵树，这才没有让自己丢脸地摔倒在地。不过也好不到哪里去，他整个人呼呼地喘着粗气，两条腿软得像面条，根本连一步都不想再往前挪了。身上的运动衣早就彻底湿透，像刚从水里捞出来一样，再怎么说现在也还只是十月份，费城的气温下降不多，整整十公里跑下来出这么多汗是很正常的。
看着刘易斯狼狈的样子，常威有些于心不忍，但他很快又重新硬起心肠来。很显然现在体能就是刘易斯的短板，他不可能永远依靠身高在三分线外厮混，就算没有加内特这样能里能外的变态，弹跳出众的侧翼球员也同样能够把他的投篮给帽下来。
所以刘易斯必须要在场上不断地跑位，通过跑位来找到最适合的投篮位置，然后等着队友把球传过去。对于艾弗森和斯诺这对后场双枪的传球能力常威从不怀疑，就算艾弗森杀得兴起，稳重老练的斯诺也会给队友们助攻，这个时候接球者所处的位置讲究很重要了。
刘易斯的身板还很单薄，这意味着他的对抗能力不算特别好，因此跑动就成为他找到出手位置最简洁有效的方式，这也是让常威狠下心来的根本原因。
他从包里掏出一瓶上赛季给科罗拉多州大无限量供应的神奇饮料扔给刘易斯，说：“这是我特制的运动饮料，对消除疲劳很有帮助，赶紧喝完，我们要去健身房骑单车了。”常威所说的骑单车，也就是健身房的动感单车，他给刘易斯安排的时间是半个小时，每踩9分钟单车之后停1分钟，一共三组，而且还是阻力很大的那一种。
刘易斯将信将疑地接过饮料，拧开盖子就咕嘟咕嘟地喝了大半瓶，他实在是渴坏了，不管饮料到底有没有作用，先喝了润润喉咙再说。不过很快刘易斯就感受到了手中这瓶饮料的神奇之处，两条腿变得有劲不说，身体里的空虚居然被慢慢填补起来。
他看看手中的饮料，又看看一旁满脸严肃的常威，突然感觉这样的魔鬼式训练好事也不是不能接受，如果每天都有这样的饮料打底，那绝对可以在短时间内把体能提上来啊！
想到这里，刘易斯又兴奋起来，一路小跑着往健身房去了，常威则骑着车在后面紧紧跟着。这算是布朗下达的正式任务，哪怕常威不太喜欢这么早就起床，而且还想去学校餐厅吃一份热气腾腾的早餐，也必须要跟着刘易斯把今天的体能训练都做完才行。
当然常威并不会因为自己要全程陪同就在训练计划上面偷工减料，砸自己招牌的事情他自问是干不出来的，而且他也要对手下的球员负责。其实换成其他上限不高的球员他也不会这么认真，还祭出神奇饮料这样高大上的道具，但刘易斯不是一般人，虽然前世不是联盟顶级球星，但也是四号位上的佼佼者，更重要的是他很符合常威对大前锋的喜好。
来到健身房之后，刘易斯稍微做了几下伸展运动，就自动自觉地调节好阻力，试了一下之后就在动感单车上踩了起来，常威则在一边给他计时。原本常威还想从奇迹商城当中给刘易斯兑换一个能够绑在腿上增强耐力训练的沙袋，但是当他看到刘易斯咬牙切齿的样子就放弃了这个想法，再给这家伙绑两个沙袋，估计他骑都骑不动了吧？
半个小时的动感单车训练很快就过去了，常威又给刘易斯按摩了10分钟，今天的体能训练也就到此结束了，而现在距离训练课开始还有半个小时。常威看看表，向刘易斯发出了邀请：“走吧，趁着现在还有点时间，我们先去餐厅吃个早饭再说。”
经过常威的按摩，刘易斯因为骑单车而疲劳过度的腿很快就重新恢复了正常，他点点头，跟着常威往餐厅的方向走去。不过他也没闲着，而是一边走一边问道：“常，你以前在NCAA也是这么训练你手下的球员吗？他们没提出什么意见？”
常威露齿一笑：“意见是肯定存在的，但我都假装没听见。只要大家的整体实力有了明显的提高，球队一场又一场地拿下比赛的胜利，那么任何人都不会有意见。如果在尝到甜头之后还对我的训练有意见，我一般会建议教练直接把他清理出去……”
“加快脚步！如果你不想下一场比赛还被对手追得像一条累瘫了的狗，那就赶紧给我跑起来！Go！Go！Go！没有按时跑完加5公里，明白了吗？”
刘易斯根本顾不上回答在一旁骑着车优哉游哉的常威，只能狠狠地点头表示自己听到了。这个时候他已经跑了将近10公里，心跳得像是要从胸腔里蹦出来一样。刘易斯发誓自己这辈子还从来没有跑过这么远的路，但是一想到上一场比赛自己被加内特防得连续打铁，就暗自咬牙撑了下来，他希望自己能做出贡献，而不是像个傻子一样在场边呆呆坐着。
揭幕战76人惊险地拿到了开门红，这还多亏了艾弗森在终场前2.1秒的中投绝杀，否则森林狼就要从费城带走一场胜利了。对于这场比赛的结果，全队绝大多数人都显得很开心，毕竟这给新赛季开了个好头，唯一一个比较沮丧的也就是刘易斯了。
布朗说到做到，自从第一节把刘易斯换下之后，就再也没有让他上场，宁可狠操希尔让他出战超过35分钟。刘易斯当然很不爽，但他意识到这一切都是自己造成的，面对除了出手次数其他全部挂零的数据统计，他没有任何争辩的底气和理由。
所以第二天一大早他就出现在训练馆门口，这也是常威之前和他约好的。但是刘易斯怎么也没想到，体能训练一开始就是10公里的长跑，最坑爹的是常威还限定了时间，就像他说的那样，如果没有按时跑完10公里的话，后续会再增加五公里。
等到常威喊停的时候，刘易斯赶紧扶住旁边的一棵树，这才没有让自己丢脸地摔倒在地。不过也好不到哪里去，他整个人呼呼地喘着粗气，两条腿软得像面条，根本连一步都不想再往前挪了。身上的运动衣早就彻底湿透，像刚从水里捞出来一样，再怎么说现在也还只是十月份，费城的气温下降不多，整整十公里跑下来出这么多汗是很正常的。
看着刘易斯狼狈的样子，常威有些于心不忍，但他很快又重新硬起心肠来。很显然现在体能就是刘易斯的短板，他不可能永远依靠身高在三分线外厮混，就算没有加内特这样能里能外的变态，弹跳出众的侧翼球员也同样能够把他的投篮给帽下来。
所以刘易斯必须要在场上不断地跑位，通过跑位来找到最适合的投篮位置，然后等着队友把球传过去。对于艾弗森和斯诺这对后场双枪的传球能力常威从不怀疑，就算艾弗森杀得兴起，稳重老练的斯诺也会给队友们助攻，这个时候接球者所处的位置讲究很重要了。
刘易斯的身板还很单薄，这意味着他的对抗能力不算特别好，因此跑动就成为他找到出手位置最简洁有效的方式，这也是让常威狠下心来的根本原因。
他从包里掏出一瓶上赛季给科罗拉多州大无限量供应的神奇饮料扔给刘易斯，说：“这是我特制的运动饮料，对消除疲劳很有帮助，赶紧喝完，我们要去健身房骑单车了。”常威所说的骑单车，也就是健身房的动感单车，他给刘易斯安排的时间是半个小时，每踩9分钟单车之后停1分钟，一共三组，而且还是阻力很大的那一种。
刘易斯将信将疑地接过饮料，拧开盖子就咕嘟咕嘟地喝了大半瓶，他实在是渴坏了，不管饮料到底有没有作用，先喝了润润喉咙再说。不过很快刘易斯就感受到了手中这瓶饮料的神奇之处，两条腿变得有劲不说，身体里的空虚居然被慢慢填补起来。
他看看手中的饮料，又看看一旁满脸严肃的常威，突然感觉这样的魔鬼式训练好事也不是不能接受，如果每天都有这样的饮料打底，那绝对可以在短时间内把体能提上来啊！
想到这里，刘易斯又兴奋起来，一路小跑着往健身房去了，常威则骑着车在后面紧紧跟着。这算是布朗下达的正式任务，哪怕常威不太喜欢这么早就起床，而且还想去学校餐厅吃一份热气腾腾的早餐，也必须要跟着刘易斯把今天的体能训练都做完才行。
当然常威并不会因为自己要全程陪同就在训练计划上面偷工减料，砸自己招牌的事情他自问是干不出来的，而且他也要对手下的球员负责。其实换成其他上限不高的球员他也不会这么认真，还祭出神奇饮料这样高大上的道具，但刘易斯不是一般人，虽然前世不是联盟顶级球星，但也是四号位上的佼佼者，更重要的是他很符合常威对大前锋的喜好。
来到健身房之后，刘易斯稍微做了几下伸展运动，就自动自觉地调节好阻力，试了一下之后就在动感单车上踩了起来，常威则在一边给他计时。原本常威还想从奇迹商城当中给刘易斯兑换一个能够绑在腿上增强耐力训练的沙袋，但是当他看到刘易斯咬牙切齿的样子就放弃了这个想法，再给这家伙绑两个沙袋，估计他骑都骑不动了吧？
半个小时的动感单车训练很快就过去了，常威又给刘易斯按摩了10分钟，今天的体能训练也就到此结束了，而现在距离训练课开始还有半个小时。常威看看表，向刘易斯发出了邀请：“走吧，趁着现在还有点时间，我们先去餐厅吃个早饭再说。”
经过常威的按摩，刘易斯因为骑单车而疲劳过度的腿很快就重新恢复了正常，他点点头，跟着常威往餐厅的方向走去。不过他也没闲着，而是一边走一边问道：“常，你以前在NCAA也是这么训练你手下的球员吗？他们没提出什么意见？”
常威露齿一笑：“意见是肯定存在的，但我都假装没听见。只要大家的整体实力有了明显的提高，球队一场又一场地拿下比赛的胜利，那么任何人都不会有意见。如果在尝到甜头之后还对我的训练有意见，我一般会建议教练直接把他清理出去……”