2018.01.04
推荐阅读：
刘书阁 www.liushuge.com，最快更新日常暖心札记最新章节！
今天开始写日记，我给它起了个名字，叫做日常暖心札记，就是记录一下每天让自己开心的事。
今天在知乎上看到一个帖子，说是如何处理负面情绪，上面有一条建议，说的是，你可以把每天你觉得开心的温暖的事情记录下来，在被暗情绪包围的时候看一看，你就会重新感觉到世界的美好。
我觉得他是个道理，因为，当我陷入负面情绪时，我脑中想得一切都是坏的，好的事情我一点也想不起来，每次都是这样，坏的事情记得越来越牢，好的事情倒是忘得差不多了。这样下去，情况只会越来越糟。
尽管现在情况已经很糟了，但是我还是想着能不能去改变一下，因为昨天发生的事，真是把我吓坏了，我说出了我一直不敢说出的话，我说我不想活了……
抑郁情绪几乎快把我压垮了，我甚至觉得，我是要进医院了。
如果能自己治愈那当然好，我不想让我的家人知道，然后担心。
其实，我觉得自己也没有到药物治疗那一步，自己试一试，应该还是可以走出来的。
毕竟，抑郁情绪不等于抑郁。
所以，我选择了知乎的办法，并于今天开始进行。每天睡前写一篇札记，记录今天你觉得温暖开心的事，事情无关大小，不限字数，只是，不要间断。
以下为今日的记录：
今天本来是很不高兴的，早上快两点睡着的，然后快九点醒的，起来写了一会小说，又困了，快十一点躺下，下午快两点起的。
去食堂吃了一碗面，今天吃了新口味，香菇鸡块，虽说我没看见香菇在哪→_→，不过很好吃哦。我还拍了一张留作纪念。
我又一次确定那个买面的阿姨，一定是认识我了，虽然她问我吃什么面，很平日里也没什么差别，但是我能从她的眼神里感觉地出来，她已经认识我了。
因为经常吃她的面，而被她记住，换句话说，我是不是也在这个世上留下了一点痕迹呢。如果，我下次不去吃面，她会不会想我呢，想着，这个小姑娘最近怎么不来吃面了呢，学习太忙了，还是我做的面不好吃了，之类的呢。
今天还喝了新口味的饮料，嗯……我忘记问它叫什么名字了……好吧，其实是因为当时心情低沉，不想说话，所以没有问。
之后拿着去了教室，本来打算写会作业呢，结果头又开始疼，眼皮沉得睁不开，听得明明是安静的音乐，心情却又开始恶化，眼泪顺着眼角就流了下来。
我用手盖住眼，眼泪就在我的手中聚集。
我打开了QQ，找到了友人A，我跟她说了我最近的情况，语气平静，甚至不像是在说自己的事，而是平静地陈述一个事实，不过倒也没什么分别就是了。
她说，傻孩子，怎么突然又这样了。
这句话把我的心理防线都击垮了……
眼泪就这么下来了。
傻孩子……
我给她发了一张正在喝的饮料的照片，说这个还挺好喝的。
她给我发了一张捂嘴哭的表情，我知道她的意思，她知道我在转移话题，她知道我是故意放上一张饮料的照片以显得我的心情还好。所以，她才无奈，才看着我觉得痛苦。
因为这是一种强撑的倔强，她看得懂。
我说我觉得我这几个月情况都很不好，她赞同。因为，这几个月我都在跟她聊天，什么都会跟她说的。
我说情况越来越遭了，不能缓解只会恶化，她说，肯定是可以缓解的啊，别这样。她是个好姑娘。
她说是不是跨年那一天影响的我，我想了想，回答她，可能吧……因为我也不清楚。
她又问，你想吃什么嘛，我买给你，开心点嘛（缩成一团表情）
我哭了……
从来没人给我在网上买过东西，我说的是除了家人之外，她是第一个提出要给我买吃的的人……
她问你有啥想要的吗？
我说没有……我现在只想睡觉……
之后差不多过了半个小时吧，她突然发信息说，我给你买了吃的嘻嘻，开不开心！
其实我收到了快递推迟的短信……
我发给她看……
她说，操，本来还想着给你个惊喜……
我笑了……
她说憋这么丧嘛，我都不知道怎么逗你开心。
我没有回她，因为我也不知道答案……
上课的时候，听了一会课，也用手机写了一会小说，心情也缓了不少……
之后我问她，你给我买了什么。
她晒出了清单……
糖，辣条，干果……
我说，我要吃奶糖……
她说你咋屁事那么多，买之前你怎么不说，打死你。
我说，买之前，你没告诉我呀。她忘了她是要给我个惊喜的吧……
之后又聊了一些，心情慢慢缓了过来。
晚上我跟她讨论小说的剧情，说了有一个多小时，我知道我最近说了太多小说了，所以就想着她是不是烦了，不然还是不说了吧，可她也没有多少停下的意思。明明前几天我问她，我最近是不是被小说包围了，她说是啊，你张口闭口都是你的小说。
我知道，她在迁就我。
因为聊天讨论剧情所以忘了时间，然后就拼命码字，刷新了记录，50分钟1700字……虽然有水剧情的嫌疑，但是以我这个速度，已经很快了的说(○?ε?○)。
然后，我告诉了友人A这个好消息，她说，给你鼓励和喜之郎果冻！
她总是在卖萌。
之后，我告诉了她知乎上的帖子和我打算写日记的事情，她表示强烈赞同，只要能让我不丧，就是好办法。
所以，我问她，要真实姓名吗，这样不好吧。
她说，要小名。
小名……读起来……真肉麻……
所以，我给她起了个名字叫友人A……
又聊了一会，她告诉我，她明天上午有英语口语考试，要睡了。
我这才知道，她为了陪我浪费掉了多少复习的时间……
睡之前，打开恋与制作人，发现总是说网差，打不开，气得我关了校园网，用流量，结果还是打不开，突然发现有公告，原来是因为要更新啊，更新内容居然是李泽言要过生日了，有点开心。
这里面的四个男人，我最喜欢李泽言了。
那……今天开心的事都有什么呢。
总结一下：1.吃了新口味的面
2.喝了新口味的饮料
3.第一次有朋友给我在网上买零食
4.友人A陪我聊天
5.写了小说
6.开始写札记
7.李泽言生日线更新
8.正试着自我拯救
总结：积极的一天
我问友人A，会越来越好的对吧？
她说，对啊，会越来越棒的。
今天开始写日记，我给它起了个名字，叫做日常暖心札记，就是记录一下每天让自己开心的事。
今天在知乎上看到一个帖子，说是如何处理负面情绪，上面有一条建议，说的是，你可以把每天你觉得开心的温暖的事情记录下来，在被暗情绪包围的时候看一看，你就会重新感觉到世界的美好。
我觉得他是个道理，因为，当我陷入负面情绪时，我脑中想得一切都是坏的，好的事情我一点也想不起来，每次都是这样，坏的事情记得越来越牢，好的事情倒是忘得差不多了。这样下去，情况只会越来越糟。
尽管现在情况已经很糟了，但是我还是想着能不能去改变一下，因为昨天发生的事，真是把我吓坏了，我说出了我一直不敢说出的话，我说我不想活了……
抑郁情绪几乎快把我压垮了，我甚至觉得，我是要进医院了。
如果能自己治愈那当然好，我不想让我的家人知道，然后担心。
其实，我觉得自己也没有到药物治疗那一步，自己试一试，应该还是可以走出来的。
毕竟，抑郁情绪不等于抑郁。
所以，我选择了知乎的办法，并于今天开始进行。每天睡前写一篇札记，记录今天你觉得温暖开心的事，事情无关大小，不限字数，只是，不要间断。
以下为今日的记录：
今天本来是很不高兴的，早上快两点睡着的，然后快九点醒的，起来写了一会小说，又困了，快十一点躺下，下午快两点起的。
去食堂吃了一碗面，今天吃了新口味，香菇鸡块，虽说我没看见香菇在哪→_→，不过很好吃哦。我还拍了一张留作纪念。
我又一次确定那个买面的阿姨，一定是认识我了，虽然她问我吃什么面，很平日里也没什么差别，但是我能从她的眼神里感觉地出来，她已经认识我了。
因为经常吃她的面，而被她记住，换句话说，我是不是也在这个世上留下了一点痕迹呢。如果，我下次不去吃面，她会不会想我呢，想着，这个小姑娘最近怎么不来吃面了呢，学习太忙了，还是我做的面不好吃了，之类的呢。
今天还喝了新口味的饮料，嗯……我忘记问它叫什么名字了……好吧，其实是因为当时心情低沉，不想说话，所以没有问。
之后拿着去了教室，本来打算写会作业呢，结果头又开始疼，眼皮沉得睁不开，听得明明是安静的音乐，心情却又开始恶化，眼泪顺着眼角就流了下来。
我用手盖住眼，眼泪就在我的手中聚集。
我打开了QQ，找到了友人A，我跟她说了我最近的情况，语气平静，甚至不像是在说自己的事，而是平静地陈述一个事实，不过倒也没什么分别就是了。
她说，傻孩子，怎么突然又这样了。
这句话把我的心理防线都击垮了……
眼泪就这么下来了。
傻孩子……
我给她发了一张正在喝的饮料的照片，说这个还挺好喝的。
她给我发了一张捂嘴哭的表情，我知道她的意思，她知道我在转移话题，她知道我是故意放上一张饮料的照片以显得我的心情还好。所以，她才无奈，才看着我觉得痛苦。
因为这是一种强撑的倔强，她看得懂。
我说我觉得我这几个月情况都很不好，她赞同。因为，这几个月我都在跟她聊天，什么都会跟她说的。
我说情况越来越遭了，不能缓解只会恶化，她说，肯定是可以缓解的啊，别这样。她是个好姑娘。
她说是不是跨年那一天影响的我，我想了想，回答她，可能吧……因为我也不清楚。
她又问，你想吃什么嘛，我买给你，开心点嘛（缩成一团表情）
我哭了……
从来没人给我在网上买过东西，我说的是除了家人之外，她是第一个提出要给我买吃的的人……
她问你有啥想要的吗？
我说没有……我现在只想睡觉……
之后差不多过了半个小时吧，她突然发信息说，我给你买了吃的嘻嘻，开不开心！
其实我收到了快递推迟的短信……
我发给她看……
她说，操，本来还想着给你个惊喜……
我笑了……
她说憋这么丧嘛，我都不知道怎么逗你开心。
我没有回她，因为我也不知道答案……
上课的时候，听了一会课，也用手机写了一会小说，心情也缓了不少……
之后我问她，你给我买了什么。
她晒出了清单……
糖，辣条，干果……
我说，我要吃奶糖……
她说你咋屁事那么多，买之前你怎么不说，打死你。
我说，买之前，你没告诉我呀。她忘了她是要给我个惊喜的吧……
之后又聊了一些，心情慢慢缓了过来。
晚上我跟她讨论小说的剧情，说了有一个多小时，我知道我最近说了太多小说了，所以就想着她是不是烦了，不然还是不说了吧，可她也没有多少停下的意思。明明前几天我问她，我最近是不是被小说包围了，她说是啊，你张口闭口都是你的小说。
我知道，她在迁就我。
因为聊天讨论剧情所以忘了时间，然后就拼命码字，刷新了记录，50分钟1700字……虽然有水剧情的嫌疑，但是以我这个速度，已经很快了的说(○?ε?○)。
然后，我告诉了友人A这个好消息，她说，给你鼓励和喜之郎果冻！
她总是在卖萌。
之后，我告诉了她知乎上的帖子和我打算写日记的事情，她表示强烈赞同，只要能让我不丧，就是好办法。
所以，我问她，要真实姓名吗，这样不好吧。
她说，要小名。
小名……读起来……真肉麻……
所以，我给她起了个名字叫友人A……
又聊了一会，她告诉我，她明天上午有英语口语考试，要睡了。
我这才知道，她为了陪我浪费掉了多少复习的时间……
睡之前，打开恋与制作人，发现总是说网差，打不开，气得我关了校园网，用流量，结果还是打不开，突然发现有公告，原来是因为要更新啊，更新内容居然是李泽言要过生日了，有点开心。
这里面的四个男人，我最喜欢李泽言了。
那……今天开心的事都有什么呢。
总结一下：1.吃了新口味的面
2.喝了新口味的饮料
3.第一次有朋友给我在网上买零食
4.友人A陪我聊天
5.写了小说
6.开始写札记
7.李泽言生日线更新
8.正试着自我拯救
总结：积极的一天
我问友人A，会越来越好的对吧？
她说，对啊，会越来越棒的。